L'importance des routines chez l'enfant

Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour l’enfant ? Que se passe t’il dans leur tête et que mettre en place pour faciliter la vie de tous ?

Nous allons voir ensemble l’importance des routines et comment les mettre en place

Mais, qu'est-ce qu'une routine?

Tout d’abord, regardons la définition de routine : « habitude d’agir ou de penser devenue mécanique. »

Ce sont donc des gestes ou des évènements qui reviennent dans le même ordre et au même moment de la journée?

Voilà, maintenant, que fait-on avec ça ? En quoi avoir des habitudes est une bonne chose ? Pour nous et pour l’enfant ?

Grâce aux routines, les choses sont prévisibles. Rien de mieux pour rassurer son enfant. Il a besoin de savoir ce qui se passe. De prévoir pour être sécure. De savoir si maman est là ce soir où reste tard au travail. Besoin de savoir qu’après les chaussures on met le manteau. Elles lui permettent de se repérer dans le temps et d’être un peu plus acteur de sa vie.

N’oubliez pas que son cerveau et la notion du temps ne sont pas les mêmes que les nôtres.

Donc plus sa journée sera ritualisée, plus il se sentira en sécurité.

Connaître les étapes, les faire petit à petit seul, au-delà de l’autonomie, c’est aussi de la fierté pour l’enfant.

Prenez du recul et voyez le nombre de rituels que NOUS avons, adultes.

En quoi les routines sont importantes ?

Les routines, c’est rendre le quotidien prévisible, rassurant. Cela fait baisser le taux de cortisol qui est l’hormone du stress.

D’où leur importance. Surtout à partir du moment où l’enfant comprend qu’il EST une personne, c’est à dire à partir de 8 mois. 

Au moment du coucher par exemple, essayez de faire les choses dans le même ordre. Bib dans le salon avec la lumière tamisée, on change la couche on lit une histoire, petite phrase d’amour et on le pose dans son lit. 

Pour nous comme pour eux. Car oui, nous avons aussi plein de routines.

Je ne sais pas pour vous mais, moi, si je suis stressée, je ne passe pas une bonne nuit….C’est pour ça que j’ai un rituel, que je dors toujours à côté du même homme et toujours du même côté du lit.

Les rituels mènent aussi votre enfant vers l’autonomie. Et oui, il va petit à petit comprendre et savoir quelles sont les étapes à faire avant d’aller dormir par exemple.

En effet, avant de s’endormir, on doit être calme et apaisé et, quoi de mieux alors que de ritualiser ce moment pour lâcher prise ?

A la crèche ou à l’école, il y a plein de routines, même si le mot n’est pas posé.

Des exemples de routine ?

Déjà, ayez en tête les deux routines importantes : celle du matin et celle du soir.

Ensuite, observez votre enfant. Quels sont ses besoins ? Qu’est-ce qui l’apaise ? Préfère t’il les histoires ou les chansons ? Si oui, préfère t’il du Johnny ou du Bach ?

Faites le participer à la « construction » de son rituel.

Laissez parler votre créativité : calendrier, pack photo, carte étapes du matin, la roue du matin ( une roue avec plusieurs segments qui représentent les choses à faire avant d’aller  l’école) semainier…il y a tellement de possibilités.

Pourquoi ne pas organiser un apéro routine ou vous réfléchissez et construisez cela avec lui?

Mon conseil ? Impliquez votre enfant dans la réalisation de sa « routine ». Il peut colorier les cartes, dessinez les étapes sur la roue du matin…

Evitez les injonctions autour de cela et évitez de calquer les rituels. Vos enfants sont différents. L’un sera plus rapide que l’autre le matin par exemple. 

Autre idée, surtout pour les plus grands: un calendrier de la semaine ( par exemple celui cité en conclusion) qui permet à l’enfant de mieux comprendre sa journée et même sa semaine.

Attention aussi. Certains enfants ont besoin de « gèrer » un peu plus de l’autre. Pour eux, il est primordial de mettre de la liberté dans un cadre : « au moment du coucher on ne lit que deux histoires et c’est toi qui les choisi ».

Quand vous lui proposez cela, vous lui faites confiance et vous lui donnez une responsabilité et ça il va adorer.

Conclusion

Et voici, par exemple un outil pour vous aider :

« Le calendrier compagnon », de la petite tribu d’Emilie qui permet à l’enfant de visualiser le temps d’une manière linéaire. Inspiré de la méthode Montessori, il permet à l’enfant une bonne autonom

 » Vous êtes déjà le parent idéal », ça c’est mon livre, au cas où, vous ne l’ayez pas encore.